記録。。。PART1

昨日のこと。。。何日ぶり？いや、ここ２～３ヶ月は体重計に乗ってなかったのです。

大変な事になっていました。。。4キロも増えている。。。

去年履いたパンツが、この前までは余裕だったのが、昨日は特にきつかった。

ヤバイ。。。という事で、ツイッターで2キロ減量宣言しました。

朝計ってみると1，5キロは減っている。。。次は、もう2キロ減量です。

体重計は、毎日乗らないかんね～。。。体脂肪計買おうかと思っていますが？

この年齢になると太りやすく、元に戻りにくくなるといわれているので、現在食生活の見直し中です。

しかし、私の場合炭水化物の量を減らす事と、外食の回数を減らす事でかなり改善されるかと。。。？

太った、原因は一番に外食。。。それもカロリーの高い麺類が多いのです。

そして、デザートのケーキセットもあれは何カロリーあるんだろう？

一回、一日の総摂取カロリーを割り出してみたいです。

新聞配達の仕事でも、昨日から走る。。。はや歩き。。。で配ったら、10分も早く終わったもんね～。

後は、間食。。。これが、問題ですワン。

　　どっかのワンコちゃんの減量にわたしも付き合います～。（爆）